子宫肌瘤预防是十分必要的，做好预防要从饮食和日常生活入手。医院专家提醒，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

正安预防子宫肌瘤，从饮食开始

　　1.饮食要规律：饮食定时定量，不能暴饮暴食。

　　2.饮食类型需注意：坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

　　3.多食五谷：多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

　　4.多食干果：常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

　　5.辛辣刺激食品勿食：忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

还需注意其他家庭防治和预防措施：

　　1.保持乐观的心态很重要：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。

　　2.调节饮食：妇女应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

　　3.避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数，必要医院去。

　　4.医院复查：如果发现子宫肌瘤，一般应3—6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。

　　患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

温馨提醒：如果是未育女性患有肌瘤就不能大意了，总之如何尽早发现肌瘤，并把它扼杀在萌芽状态非常关键。